Veränderung beginnt im Hier und Jetzt
Wie ist Gestalttherapie?
Kern der Gestalttherapie ist das Gespräch im Hier und Jetzt. Durch die Sprache gelangen wir zu Gedanken, Gefühlen und Empfindungen. Dabei können wir zusätzliche Methoden (Kreative Arbeit, Sesselarbeit,…) nutzen, um Ihre Therapie noch effektiver und erlebnisreicher zu gestalten. Wir passen uns stets Ihren individuellen Bedürfnissen an, um Ihnen die bestmögliche Unterstützung zu bieten.
Ablauf der Gestalttherapie
1. Terminvereinbarung
Sie können bequem online ein Erstgespräch buchen.
2. Erstgespräch
Das Erstgespräch markiert den Beginn Ihrer Therapie. Hier klären wir gemeinsam Ihre therapeutischen Ziele und Anliegen. Sie haben die Gelegenheit, mich und meine Arbeitsweise kennenzulernen sowie Ihr eigenes Anliegen zu besprechen. Eine vertrauensvolle und respektvolle therapeutische Beziehung bildet das Fundament unserer Arbeit.
3. Sitzungen
Einzelgespräche finden in der Regel einmal wöchentlich statt und dauern 50 Minuten. Der Rhythmus Ihrer Therapie richtet sich nach Ihren persönlichen Bedürfnissen und dem was gerade hilfreich ist. Bei Gruppentherapien treffen wir uns alle zwei Wochen.
4. Therapie-Ende
Sie bestimmen, wie lange Sie in Therapie gehen. Am Ende der Therapie steht ein Abschlussgespräch, in dem rekapituliert und noch Offenes besprochen wird, damit die Therapie gut abgeschlossen werden kann.
Bewältigung belastender Emotionen
Entwicklung durch Gestalttherapie
Alte Denkweisen, Beziehungsmuster, Gedanken und Gefühle – wenn diese reflektiert werden, können in einem gelungenen Kontakt Eine bewährte Methode ist die Verwendung von verschiedenen Stühlen im Raum, um innere Konflikte sichtbar zu machen.
Dieser Prozess kann dazu beitragen, belastende Emotionen zu bewältigen, neue Perspektiven zu gewinnen und innere Konflikte bewusst anzugehen.
Vergangenheit ist Gegenwärtig
Hier und Jetzt – Vergangenheit – Zukunft
„Was immer existiert, ist hier und jetzt. Die Vergangenheit ist gegenwärtig als Erinnerung, Nostalgie, Bedauern, Ressentiment, Phantasie, Legende, Geschichte. Die Zukunft existiert in der aktuellen Gegenwart als Vorwegnahme, Planung, Probehandeln, Erwartung, Hoffnung oder Furcht und Verzweiflung.“ (Laura Perls, Mitgründerin der Gestalttherapie)
Denkmuster verändern mit Gestalttherapie
Veränderung durch Gestalttherapie
Eine erfolgreiche Psychotherapie ermöglicht es Ihnen, ungesunde Denkmuster abzulegen und Raum für persönliches Wachstum zu schaffen. Unser Ziel ist es, festgefahrene, belastende Gefühle zu verarbeiten und loszulassen, damit Sie bewusst entscheiden können, wie Sie mit Herausforderungen umgehen möchten. Die Gestalttherapie sieht den Menschen mit Gefühlen, Körper, Gedanken als eine Einheit. Sie sieht diesen Organismus nicht losgelöst von der Umwelt sondern als Einheit.
Traumatherapie
Psychoimaginative Traumatherapie
Behutsam, Trauma-sensibel und immer auch mit Mitgefühl, Trost und Hoffnung kann in der Traumatherapie gearbeitet werden. Menschen, die verletzt wurden zu unterstützten und zu stärken ohne zu überfordern und wieder eine negative Erfahrung zu machen. Ich habe eine Zusatzausbildung in PITT bei Prof. Reddemann absolviert. Ein tiefenpsychologisches Verfahren das an den Traumafolgen arbeitet und auch für komplex Traumatisierte (kPTBS) stationär und und ambulant angeboten wird.
„Die Autonomie des Anderen verdient grundsätzlichen Respekt. Es gilt, die Würde der Verletzlichkeit und des möglichen Scheiterns anzuerkennen.“ Prof. Luise Reddemann
Ihr erster Schritt zur Veränderung
Psychotherapie bietet Ihnen eine professionelle und individuelle Hilfestellung. Wenn Sie in Wien nach Angstpsychotherapie, Gestalttherapie oder Traumatherapie suchen, können Sie hier ein Erstgespräch online buchen.